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Steckbrief · Sauermilchkäse

Harzer Käse

Aussprache: [HAR-tser KÄ-se]

Auch: Harzer Roller, Sauermilchkäse

Kurzfazit

Harzer Käse ist ein deutscher Sauermilchkäse aus Magerquark. Er ist sehr eiweißreich und fast fettfrei, riecht kräftig und schmeckt würzig-säuerlich. Typisch ist der gelbliche, leicht glasige Teig, gegessen wird er vor allem aufs Brot mit Zwiebeln und Kümmel.

Harzer Käse in Scheiben auf Schwarzbrot mit Butter, Zwiebelringen und Kümmel

Käse-Pass

Herkunft
Deutschland, Harz (Niedersachsen, Sachsen-Anhalt)
Schutzstatus
keine
Milchart
Kuhmilch
Milchbehandlung
Pasteurisiert
Käsetyp
Sauermilchkäse
Rinde
Keine feste Rinde, gelbliche Schmiere oder weißer Edelschimmel, essbar
Fett i. Tr.
unter 10 % (Magerstufe)
Reifezeit
wenige Tage bis etwa 2 Wochen
Laktose
Praktisch laktosefrei
Lab / vegetarisch
Ohne Lab
Intensität
Salzigkeit
  • würzig
  • säuerlich
  • kräftig
  • salzig

Schwangerschaft: Sauermilchkäse wie Harzer gilt in der Schwangerschaft als Lebensmittel mit erhöhtem Listerienrisiko, durcherhitzt ist das Risiko deutlich geringer. Im Zweifel mit der Frauenarztpraxis klären.

Geschmack und Textur

Junger Harzer Käse hat einen weißen, leicht bröckeligen Kern, der von außen nach innen glasig und gelb wird. Gut gereifter Harzer ist durchgehend gelblich, durchscheinend und geschmeidig, fast speckig.

Der Geruch ist kräftig und deutlich, der Geschmack würzig, säuerlich und leicht salzig. Mit zunehmender Reife wird er intensiver. Varianten mit weißem Edelschimmel schmecken etwas milder als die klassische Variante mit gelber Rotschmiere.

Farbe: Gelblich bis bernsteinfarben, glasig, junger Kern weiß

Herkunft und Geschichte

Sauermilchkäse ist eine der ältesten Käsearten überhaupt, da er ohne Lab nur aus gesäuerter Milch entsteht. In der Harzregion ist die Herstellung seit mehreren Jahrhunderten belegt, ursprünglich als Weg, die Magermilch zu nutzen, die nach dem Buttern übrig blieb.

Der Name verweist auf die Herkunftsregion, ist aber nicht geschützt. Harzer Käse wird heute auch außerhalb des Harzes hergestellt. Typische Formen sind kleine Laibchen und die Rolle aus mehreren aneinanderliegenden Laibchen, die oft als Harzer Roller bezeichnet wird.

Herstellung

Grundlage ist Sauermilchquark aus entrahmter Kuhmilch, der ohne Lab allein durch Milchsäurebakterien entsteht. Der Quark wird gereift, mit Salz und Reifungssalzen vermischt, zerkleinert und zu kleinen Laibchen oder Rollen geformt, manchmal mit Kümmel.

Anschließend werden die Laibchen mit Rotschmiere- oder Edelschimmelkulturen behandelt und reifen einige Tage bei warmen Temperaturen. Dabei wandelt sich der weiße Quark von außen nach innen in den gelben, glasigen Käse um.

Verwendung

  • Brot
  • Brotzeit
  • Snack
  • Überbacken

Am bekanntesten ist Harzer Käse auf kräftigem Brot, Schwarzbrot oder Bauernbrot mit Butter, frischen Zwiebelringen und Kümmel. In Hessen wird verwandter Handkäse mariniert "mit Musik" serviert, also mit einer Marinade aus Essig, Öl und Zwiebeln. Diese Zubereitung funktioniert auch mit Harzer.

Als eiweißreicher, fettarmer Snack ist Harzer bei Sportlern beliebt. In Scheiben überbacken auf Toast, Kartoffeln oder Flammkuchen wird er weich und milder. Er schmilzt allerdings nicht zu Fäden, sondern wird cremig.

Harzer Käse ersetzen

Vergleiche

Lagerung und Einfrieren

Kühlschrank
Gut verschlossen bei 4 bis 8 °C, möglichst getrennt von anderen Lebensmitteln wegen des Geruchs.
Angebrochen haltbar
Angebrochen etwa 1 Woche, reift dabei weiter.

Einfrieren

GutBedingtNicht empfohlen

Tipp: Wer Harzer milder mag, isst ihn jung. Wer ihn kräftig mag, lässt ihn einige Tage länger im Kühlschrank nachreifen, bis er durchgehend glasig ist.

Weinbegleitung

Apfelwein

Klassischer Begleiter zu Sauermilchkäse in Hessen, säuerlich und erfrischend.

Pils oder Helles

Ein frisches Bier passt hervorragend zur kräftigen Brotzeit mit Harzer und Zwiebeln.

Trockener Riesling

Wer Wein bevorzugt: Die Säure hält dem würzigen Käse gut stand.

Passt dazu

  • Zwiebeln
  • Kümmel
  • Schwarzbrot
  • Butter
  • Essig-Öl-Marinade
  • Radieschen
  • Gewürzgurken
  • Bier

Nährwerte

Richtwerte pro 100 g
Energie115 kcal
Eiweiß27 g
Fett0,7 g
Kohlenhydrate0 g
Salz3,8 g

Häufige Fragen

Warum hat Harzer Käse so wenig Fett?

Er wird aus Magermilchquark hergestellt. Deshalb hat er weniger als 1 g Fett pro 100 g, aber sehr viel Eiweiß.

Warum riecht Harzer Käse so stark?

Die Rotschmiere-Bakterien auf der Oberfläche bauen während der Reifung Eiweiß ab. Dabei entstehen die typischen kräftigen Aromen.

Ist Harzer Käse laktosefrei?

Durch die Säuerung und Reifung enthält Harzer Käse nur noch sehr wenig Laktose und ist für viele Menschen mit Laktoseintoleranz verträglich.

Was ist der Unterschied zwischen Harzer und Handkäse?

Beide sind Sauermilchkäse und sehr ähnlich. Harzer stammt aus dem Harz, Handkäse aus Hessen und angrenzenden Regionen. Die Unterschiede liegen vor allem in Form und Reifung.

Kann man Harzer Käse einfrieren?

Das ist nicht empfehlenswert, da die Struktur leidet. Besser in kleinen Mengen kaufen und im Kühlschrank lagern.

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