Steckbrief · Frischkäse
Quark
Aussprache: [KWARK]
Auch: Speisequark, Topfen, Weißkäse, Glumse
Kurzfazit
Quark ist ein ungereifter Frischkäse aus Kuhmilch, der in Deutschland zu den wichtigsten Milchprodukten gehört. Er ist mild-säuerlich, cremig und je nach Fettstufe sehr eiweißreich und fettarm. Quark wird pur, mit Kräutern, im Müsli und als Grundlage für Kuchen, Aufläufe und Dips verwendet.

Käse-Pass
- Herkunft
- Deutschland, Deutschland, Österreich (Topfen), Mittel- und Osteuropa
- Schutzstatus
- keine
- Milchart
- Kuhmilch
- Milchbehandlung
- Pasteurisiert
- Käsetyp
- Frischkäse
- Rinde
- Keine Rinde
- Fett i. Tr.
- Magerstufe unter 10 %, Halbfettstufe ab 20 %, Vollfettstufe ab 40 % (Sahnequark)
- Reifezeit
- keine Reifung, frisch verzehrfertig
- Laktose
- Enthalten
- Lab / vegetarisch
- Variiert
- mild
- frisch
- leicht säuerlich
- milchig
Schwangerschaft: Quark aus pasteurisierter Milch gilt in der Schwangerschaft als unbedenklich. Auf das Mindesthaltbarkeitsdatum achten und angebrochenen Quark zügig verbrauchen.
Geschmack und Textur
Speisequark ist weich, glatt und cremig. Magerquark ist etwas fester und trockener, Sahnequark durch den zugesetzten Rahm besonders cremig und vollmundig. Durch Rühren mit etwas Milch oder Mineralwasser wird Quark lockerer und streichfähiger.
Der Geschmack ist mild, frisch-milchig und leicht säuerlich. Quark bildet damit eine neutrale Basis, die sich sowohl süß als auch herzhaft abschmecken lässt.
Farbe: Reinweiß
Herkunft und Geschichte
Quark gehört zu den ältesten Formen der Käseherstellung, denn gesäuerte Milch trennt sich auch ohne Zutun in Bruch und Molke. In Mittel- und Osteuropa ist Quark seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel.
Der Begriff Quark ist im deutschsprachigen Raum verbreitet, in Österreich heißt er Topfen, regional auch Weißkäse oder Glumse. Rechtlich zählt Speisequark in Deutschland zu den Frischkäsen und wird nach seinem Fettgehalt in der Trockenmasse in Fettstufen eingeteilt.
Herstellung
Pasteurisierte Magermilch wird mit Milchsäurebakterien und meist einer kleinen Menge Lab dickgelegt. Der entstandene Bruch wird von der Molke getrennt, heute meist mit einer Zentrifuge (Separator), früher durch Abtropfen in Tüchern.
Der so gewonnene Magerquark wird je nach Sorte mit Rahm auf die gewünschte Fettstufe eingestellt und glatt gerührt. Eine Reifung findet nicht statt, Quark ist sofort verzehrfertig.
Verwendung
- Brotaufstrich
- Frühstück
- Backen
- Dips
- Desserts
Herzhaft wird Quark mit Kräutern, Salz und Pfeffer zu Kräuterquark verrührt und zu Pellkartoffeln, Ofenkartoffeln oder als Brotaufstrich gegessen. Mit Leinöl ist Quark mit Kartoffeln ein Klassiker der ostdeutschen und schlesischen Küche.
Süß kommt Quark ins Müsli, mit Obst als Nachtisch, in Quarkspeisen und vor allem in Backwaren: Käsekuchen, Quark-Öl-Teig, Quarkbällchen und Topfenstrudel. Wegen seines hohen Eiweißgehalts ist Magerquark auch in der Sporternährung beliebt.
Quark ersetzen
Hüttenkäse
Ebenfalls mild und eiweißreich, aber körnig. Püriert als Quarkersatz in Dips nutzbar.
Ricotta
Mild und cremig, eignet sich als Ersatz in Füllungen und Kuchen.
Skyr oder griechischer Joghurt
Ähnlich fest und säuerlich, gut für Dips und Desserts.
Vergleiche
Lagerung und Einfrieren
- Kühlschrank
- Verschlossen bei 2 bis 6 °C bis zum Mindesthaltbarkeitsdatum.
- Angebrochen haltbar
- Angebrochen etwa 2 bis 4 Tage, immer mit sauberem Löffel entnehmen.
Einfrieren
Tipp: Die Flüssigkeit, die sich auf dem Quark absetzt, ist Molke. Sie kann einfach untergerührt werden. Eingefrorener Quark wird beim Auftauen etwas krümelig und eignet sich danach am besten zum Backen.
Weinbegleitung
Trockener Riesling oder Silvaner
Frische Weißweine passen zu Kräuterquark mit Pellkartoffeln.
Süßer Riesling (Spätlese)
Begleitet Käsekuchen und Quarkdesserts, ohne zu überdecken.
Passt dazu
- Pellkartoffeln
- Leinöl
- Schnittlauch
- Kräuter
- Beeren
- Honig
- Müsli
- Zitrone
Nährwerte
| Energie | 67 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 12 g |
| Fett | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| Salz | 0,1 g |
Häufige Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Magerquark und Sahnequark?
Magerquark hat weniger als 10 % Fett in der Trockenmasse und ist sehr eiweißreich. Sahnequark wird mit Rahm angereichert, hat mindestens 40 % Fett i. Tr. und ist deutlich cremiger.
Ist Quark ein Käse?
Ja. Speisequark zählt rechtlich zu den Frischkäsen, also zu den ungereiften Käsen.
Ist Quark laktosefrei?
Nein. Quark ist ungereift und enthält etwa 3 bis 4 g Laktose pro 100 g. Für Menschen mit Laktoseintoleranz gibt es laktosefreien Quark.
Was ist das Wasser auf dem Quark?
Es ist Molke, die sich absetzt. Sie ist unbedenklich und kann untergerührt werden.
Kann man Quark einfrieren?
Ja, aber er wird nach dem Auftauen krümelig. Zum Backen und für Aufläufe ist er danach gut geeignet, pur weniger.
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